Школа здорового образа жизни

Ответственный Ильина Галина Ильинична, медицинская сестра  по пропаганде здорового образа жизни кабинета медицинской профилактики, тел. (835-35) 22-4-42

 

График работы: еженедельно понедельникам с 13.00 ч.

 

Место проведения:

Поликлиника, каб. №31

 

Тема занятий

 

Занятие №1 Общее понятие о ЗОЖ.

Знать: определение здоровья, ЗОЖ ; факторы, благоприятно воздействующие на здоровье; о необходимости заботиться о своем здоровье.  Правильный режим дня и правильное питание.

 

Занятие №2  Питание и здоровье.

 

Знать: всё о питательных веществах; о пользе основных пищевых продуктов, о "полезных" и "вредных" продуктах; значение режима питания; правила приема пищи.

 

Занятие №3 Физическая активность и здоровье.

Здоровый образ жизни. Физическая активность. Знать: о значении физических упражнений, физических качеств (гибкость, выносливость, ловкость, быстрота) для здоровья человека; упражнения для развития физических качеств; простейшие способы самоконтроля физического состояния; простейшие средства профилактики умственного и физического утомления.

 

Занятие №4 Стресс и здоровье.

Знать: об ответственности человека за свое здоровье; о здоровье как необходимом условии высокой работоспособности в любом виде деятельности; возрастные особенности физического и психического развития и их влияние на здоровье человека; определение иммунитета, способы повышения иммунитета.